Estoy en cuarentena por COVID-19, ¿y ahora qué sigue?

Si ya fuiste diagnosticado con COVID-19 o tienes síntomas leves por estar en contacto con alguna persona infectada, la recomendación es que hagas cuarentena o aislamiento domiciliario, pero, ¿cómo saber si estás listo con todo lo necesario?

No te preocupes, en este artículo te compartimos las recomendaciones necesarias para comenzar la cuarentena por COVID-19.

La cuarentena domiciliaria es recomendada para 2 casos:

1. Casos sospechosos con síntomas leves: Aquellas personas que han estado en los últimos 14 días en algún país en donde exista una transmisión activa del virus o ha estado en contacto con alguna persona infectada con COVID-19 y presenta síntomas leves como fiebre, tos seca, dolor de garganta, dolor de cabeza, escurrimiento nasal o dificultad para respirar.
2. Casos confirmados de COVID-19. Personas que resultaron positivo en la prueba PCR para detección de COVID-19.

Cuidados durante la cuarentena en casa

• Mantén una buena ventilación. Necesitas al menos una ventana en tu habitación, preferiblemente que dé al exterior y que haga circular el aire por la habitación, para evitar que el aire contaminado fluya a las áreas públicas de la casa.
• Es preferible tener un baño y lavabo individuales.
• Si tienes muebles de tela o piel, puedes taparlos con plástico desechable. Los muebles hechos de madera o metales se desinfectan con mayor facilidad.
• Ten el mínimo de cosas posible dentro de la habitación, pues reduce la probabilidad de infección y la limpieza es más sencilla.
• Si convives con otras personas en tu hogar, utiliza cubrebocas y renuévalos frecuentemente.
• No compartas vasos, utensilios de cocina, toallas o productos de higiene personal
• Limpia regularmente con un desinfectante o agua con jabón las superficies comunes que tocas con frecuencia como las perillas de las puertas, las llaves de agua, inodoros, controles remotos u otros.

Los materiales necesarios para tu cuidado son:

• Termómetro: mide la temperatura corporal por la mañana y por la tarde para monitorear tu estado físico.
• Mascarillas: mascarillas N95 o mascarillas quirúrgicas desechables.
• Desinfectante: desinfectante que contenga cloro
• Alcohol: alcohol de 75%, bote de alcohol, algodones con alcohol, etc.
• Jabón de barra o líquido para manos: jabón común o desinfectante para manos (elige el que tenga mayor concentración de alcohol)
• Pañuelos: preferentemente toallas de papel con múltiples capas con mayor absorción al agua.
• Bolsas de basura especiales y con tapas: se utilizan para tirar mascarillas usadas y otras secreciones.
• Toallas de un solo uso o toallas personales.

Mantente al tanto de tu condición física

Mide tu temperatura al menos dos veces al día, observa si hay cambios y regístralos hasta que los síntomas desaparezcan gradualmente.
Presta especial atención a los siguientes síntomas:

• Tos
• Disnea
• Dificultad respiratoria
• Presión en el pecho
• Dolor
• Diarrea

Si la temperatura disminuye gradualmente y los síntomas se vuelven más leves, significa que estás mejorando, mantén el registro de tus síntomas hasta que desaparezcan.

Si uno o más de estos síntomas persisten y no observas ninguna mejoría, acude a cualquier área de urgencias de nuestro hospital lo antes posible.

Si has estado en los últimos 14 días en algún país en donde exista una transmisión activa del virus o has estado en contacto directo con alguna persona infectada con COVID-19 y:

• Tienes fiebre superior a 38° C
• Tienes dificultad para respirar o sensación de falta de aire
• Padeces de alguna otra enfermedad como de hipertensión arterial, o enfermedad cardiovascular, cerebral, hepática, renal, etc.
• O consideras que presentas gravemente algún otro síntoma

Acude directamente al área de Urgencias de nuestros hospitales.

Recuerda siempre que la mejor manera de protegerse del nuevo COVID-19 es estar informados de las fuentes oficiales como la Secretaría de Salud en México o la Organización Mundial de la Salud, tomar las debidas precauciones de prevención y sobre todo mantener la calma.
Comparte este artículo con amigos y familiares, y juntos cuidemos nuestra salud.

Cuida tu salud y la de los que más quieres con estas recomendaciones: Descargar