¡Alerta! Tu salud respiratoria no puede esperar

¡Bienvenido a nuestro blog! Hoy te explicaremos sobre el mundo del sistema respiratorio con información del Dr. Juan Galindo, un destacado neumólogo y director médico de CHRISTUS MUGUERZA. Prepárate para conocer desde la nariz hasta los pulmones.

¿Cómo es el sistema respiratorio?

¿Alguna vez te has preguntado cómo funciona tu sistema respiratorio?  Este cuenta con diferentes estructuras que lo componen, desde las vías respiratorias hasta los delicados sacos de aire en los pulmones. Y sí, quizás te sorprendas al escuchar la complejidad y la eficiencia con la que tu cuerpo realiza este proceso vital.

Factores externos que afectan la salud respiratoria

Existen factores externos que pueden afectar la salud respiratoria como:

• El cambio climático
• La altitud
• La contaminación atmosférica

Estos pueden tener un impacto significativo en tu salud, por ello es importante que estés preparado con información de valor sobre cómo puedes protegerte en condiciones extremas, así como ser consciente de la importancia sobre las medidas preventivas que puedes tomar para cuidar tus pulmones en todo momento.

Impacto del tabaquismo

El tabaquismo es uno de los mayores enemigos del sistema respiratorio. El daño que el tabaco puede causar en los pulmones puede incluir enfermedades graves como:

EPOC: es una enfermedad pulmonar obstructiva crónica que dificulta la respiración. Se caracteriza por una obstrucción del flujo de aire desde los pulmones, generalmente causada por daños a lo largo del tiempo, típicamente debido al tabaquismo. Los síntomas incluyen:

• Dificultad para respirar
• Tos crónica
• Producción de esputo
• Sibilancias 

La EPOC es una enfermedad progresiva que puede empeorar con el tiempo. Es importante recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados            para manejar los síntomas y reducir el progreso de la enfermedad.

Cáncer de pulmón: es una enfermedad en la que las células anormales en los pulmones se multiplican sin control, formando tumores. Estos tumores pueden interferir con la función normal del pulmón, como la capacidad de respirar y proporcionar oxígeno al cuerpo. El cáncer de pulmón puede comenzar en cualquier parte del pulmón y luego propagarse a otras partes del cuerpo.

Si te consideras fumador, seguro has escuchado sobre los vapeadores, que últimamente se han vuelto muy populares, sobre todo entre los más jóvenes, sin embargo, aunque parecen inofensivos, pueden causar un daño grave a tu salud.

¿Conoces la diferencia entre un cigarrillo tradicional y un vape? A continuación, te dejamos algunas de ellas: 

Ingredientes y producción de humo

Cigarrillo tradicional: Contiene tabaco, junto con una variedad de productos químicos y aditivos. Produce humo debido a la combustión del tabaco.

Vapeador (e-cigarrillo): Utiliza líquidos con nicotina (aunque también pueden ser sin nicotina) que se calientan para producir un aerosol que se inhala. No hay combustión, por lo que no se produce humo en el sentido tradicional.

Efectos en la salud

Cigarrillo tradicional: Ha sido ampliamente asociado con una variedad de enfermedades graves, como cáncer de pulmón, enfermedades cardíacas y respiratorias, entre otras.

Vapeador: Aunque es relativamente nuevo, se cree que es menos perjudicial que fumar cigarrillos tradicionales. Sin embargo, también está asociado a enfermedades pulmonares y aún se están estudiando sus efectos a largo plazo en la salud.

Olor y sabor

Cigarrillo tradicional: Tiene un olor persistente y puede dejar un sabor desagradable en la boca.

Vapeador: Viene en una variedad de sabores y generalmente produce olores menos persistentes que el humo del cigarrillo tradicional.

Control de nicotina

Cigarrillo tradicional: La cantidad de nicotina consumida es generalmente más difícil de controlar y puede variar según la marca y el tipo de cigarrillo.

Vapeador: Los líquidos de vapeo suelen ofrecer opciones de nicotina con diferentes concentraciones, lo que permite un mayor control sobre la cantidad de nicotina consumida.

Impacto ambiental:

Cigarrillo tradicional: Produce cenizas y colillas que contribuyen a la contaminación ambiental.

Vapeador: hay cierta preocupación sobre la eliminación adecuada de los dispositivos y cartuchos de vapeo, pues igual generan un impacto en la contaminación ambiental.

Contaminación ambiental

La calidad del aire juega un papel crucial en nuestra salud, ya que puede afectarnos significativamente. Para proteger tanto a ti como a tu familia de la contaminación atmosférica de la ciudad, es esencial que estés al tanto de la monitorización de la calidad del aire. Puedes obtener esta información a través de las noticias locales, donde suele ser mencionada, o consultando las cuentas oficiales del Sistema Integral de Monitoreo Ambiental. Además, es importante mantenerse informado sobre las sustancias nocivas presentes en el entorno y evitarlas en la medida de lo posible para salvaguardar la salud de todos.

Recomendaciones generales

Mantenernos saludables puede parecer todo un desafío en un mundo donde la vida rápida y ajetreada es la norma para muchos. Sin embargo, existen consejos simples, pero efectivos, que puedes comenzar a seguir:

1. Evitar fumar: Este hábito nocivo puede tener graves consecuencias para la salud, por lo que es fundamental dejarlo o evitar iniciarlo.

2. Hacer ejercicio regularmente, preferiblemente en entornos limpios: El ejercicio físico no solo beneficia nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Busca actividades que disfrutes y que te permitan mantener un estilo de vida activo.

3. Vacunarse contra enfermedades respiratorias: Las vacunas son una herramienta vital para prevenir enfermedades graves, especialmente aquellas que afectan al sistema respiratorio. Consulta con tu médico sobre las vacunas recomendadas para ti.

Además, es importante no subestimar la importancia del check-up médico regular. Al igual que existen exámenes de salud general, también puedes realizar uno específico para evaluar tu salud respiratoria. Esto es especialmente relevante si tienes más de 40 años o eres fumador. Someterse a pruebas como radiografías de tórax y pruebas de función pulmonar puede ayudar a detectar cualquier problema a tiempo y tomar medidas preventivas adecuadas. Recuerda que tu bienestar está en tus manos, ¡tómate el tiempo para cuidarte!

El Dr. Galindo nos compartió cinco puntos clave para mantener unos pulmones sanos y te los compartimos a continuación para que puedas empezar a cuidar de ti:

1. Acudir a un especialista ante cualquier problema respiratorio
2. Evitar fumar
3. Mantenerse alejado de lugares contaminados
4. Hacer ejercicio regularmente
5. Vacunarse contra enfermedades respiratorias

Te invitamos a estar pendiente de toda la nueva información que compartimos con la participación de nuestros médicos sobre temas valiosos para tu bienestar y salud.

¡Recuerda que tu bienestar es una prioridad!

Dr. Juan Galindo Neumólogo Director Médico del Sistema de Salud CHRISTUS MUGUERZA

CED. PROF. 1150280     CED. ESP. 10899

Ve el episodio completo de Espacio Saludable: Salud Respiratoria