10 trucos para prevenir las estrías

La mayor parte de las embarazadas terminan esta etapa con alguna nueva estría en su piel. Estas microroturas se producen por la falta de elasticidad y la prevención es la mejor alternativa. Con un poco de constancia y dedicación no aparecerá ni una.

Las estrías son una pesadilla para todas las embarazadas. Durante el embarazo, los cambios que sufre el cuerpo también afectan a la piel. Ésta se estira mucho y es fácil que se produzcan pequeñas roturas por la falta de elasticidad y que al final aparezcan estrías en el pecho, en el vientre o en las caderas.

La clave está en la prevención y cuanto antes mejor. Hay que tener la piel bien hidratada durante todo el embarazo por lo que es fundamental aplicar una crema hidratante dos veces al día. Consulta con tu médico de confianza las opciones que existen en el mercado y cuál es la más indicada para ti.

Estas cremas son de gran ayuda puesto que cuentan con sustancias que favorecen la formación de fibras elásticas y de colágeno y tienen activos reparadores. Hoy te compartimos 10 trucos para evitar este problema, ¡toma nota!

Es fundamental hidratar la piel dos veces al día

Para que conserve su elasticidad natural y esté preparada para resistir la distensión producida por el aumento de volumen corporal en el embarazo.

Bebe mucha agua

Al beber agua hidratamos la piel desde el interior y favorecemos su elasticidad. Además, beber agua es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Haz ejercicio regularmente

Mantenerse en forma durante el embarazo es muy importante para estar bien y, además, un buen tono muscular evita las microroturas de la piel así que, ¡actívate!

Evita la exposición al sol

En caso de hacerlo, usa siempre un buen protector solar y después una crema hidratante.

Masajea la piel

Los masajes circulares en las zonas conflictivas –pecho, caderas, vientre y muslos- al aplicar la crema antiestrías también estimulas la circulación. Para fortalecer la piel también puedes darte suaves pellizquitos.

Aliméntate sana y equilibradamente

Es muy importante incluir proteínas en tu alimentación como carne y pescado  y alimentos ricos en vitamina A, E, C y en magnesio.

Utiliza un sostén que se adapte al tamaño de tu pecho

Ayudará a la piel a enfrentarse a los grandes cambios de volumen de esta etapa.

Sigue usando la crema antiestrías dos o tres meses después del parto

O hasta que la piel vuelva a su estado natural. A veces, las estrías aparecen después de tener al bebé.

No fumes

El tabaco está completamente contraindicado durante el embarazo porque daña al bebé pero también la piel. Disminuye la producción de colágeno y elastina y, por lo tanto, favorece la aparición de estrías.

No utilices tratamientos con Retinol-A

Ya que no están recomendados para embarazadas ni para mujeres que dan el pecho.