¿Qué es la tendinitis?
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Seguramente, en más de una ocasión has sufrido algún tipo de lesión después de entrenar o practicar algún deporte, sin embargo, no siempre este tipo de dolor corresponde a un malestar muscular. Las lesiones deportivas abarcan una amplia gama de patologías. Entre las más comunes se encuentra la tendinitis.
[bctt tweet="¿Sabías que se le llama tendinitis a la inflamación de un tendón?" username="chrstsmuguerza"]
Los tendones son estructuras de tejido conectivo que se forman tanto al inicio como al final de cada músculo y son los encargados, al momento de conectarse en su hueso correspondiente, de hacer que este último se mueva junto con su articulación.
Entre los sitios más comunes en donde se localiza la tendinitis o tendinopatía son:
Síntomas
La tendinitis o tendinopatía es una condición caracterizada por:- Dolor
- Edema (inflamación) o limitación en la función de dicho tendón.
Entre los sitios más comunes en donde se localiza la tendinitis o tendinopatía son:
- El manguito rotador (hombro)
- El tendón bíceps
- Epicondilitis (región medial y lateral del codo)
- El tendón patelar
- Banda iliotibial (rodilla)
- Tendón de Aquiles.
- Manguito rotador: Dolor profundo en hombro, más común en actividades que involucren movimientos encima de la cabeza.
- Epicondilitis medial: Dolor medial en codo, por ejemplo en beisbolistas, golfistas, bolichistas, entre otros.
- Epicondilitis lateral: Dolor lateral en codo, mejor conocido como “codo de tenista”.
- Tendinopatía patelar: Mejor conocida como “rodilla del saltador” o “jumper´s knee” es dolor en la parte anterior de la rodilla.
- Tendinopatía Alquileana: Dolor en el talón, lo padecen más comúnmente corredores o atletas y está asociado al correr sobre superficies duras, calzado en mal estado, etc.
Causas
Las causas de las tendinopatías pueden ser variadas, entre las más comunes se encuentran:- Ejercicios intensos y de repetición
- Malas posturas por períodos prolongados
- Poco tiempo de recuperación entre ejercicios
Diagnóstico
Para determinar si tienes o no una tendinopatía se pueden utilizar estudios de imagen como radiografías, ultrasonidos y resonancias magnéticas, aunque el interrogatorio y la exploración física suelen ser suficientes para llegar a un diagnóstico.Tratamiento
El tratamiento de estas condiciones primordialmente se basa en:- Analgésicos no esteroideos
- Cambios térmicos
- Estiramientos antes y después del ejercicio.
- Férulas
- Reducción en el ritmo del ejercicio.
- Inyecciones con lidocaína y/o esteroides, aunque este último es controversial.
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