¿Tuviste un bebé? cuida tu salud con estas recomendaciones postparto

Convertirse en madre es una de las mejores experiencias en la vida de la mujer. Queremos que nada interfiera con tu felicidad durante esta etapa, por eso hoy te compartimos las principales recomendaciones postparto.

¿Qué actividades puedo hacer después del parto?

Lo recomendable es iniciar el movimiento lo más pronto posible siempre y cuando no se realicen movimientos bruscos y actividades como el subir o bajar escaleras se hagan de manera lenta y pausada. Realizar movimiento te ayudará a mejorar tu respiración, a disminuir el dolor y a revitalizar tus intestinos.

¿Cómo cuido la episiotomía?

Una de las recomendaciones postparto más importante es el cuidado de la herida causada por la episiotomía, esta incisión que se realiza con el fin de evitar un desgarramiento durante el parto. Esta incisión requiere sus cuidados, entre los que destacan:

• Lavarse las manos con agua y jabón antes de tocar la herida.
• Ducharse diariamente.
• Lavar el área con movimientos suaves con agua y jabón (preferentemente neutro).
• Secar totalmente la herida
• Aplicar crema anestésica (en caso de tenerla indicada).
• Colocar vendaje o faja.

¿Qué cuidados debo tener durante la cuarentena?

La cuarentena o puérpera fisiológica es el periodo que va desde que se da a luz hasta 40 días después, en los cuales se debe tener un sumo cuidado, y de preferencia seguir lo siguiente:

• Baño diario.
• Lavar episiotomía, con agua y jabón normal.
• Secar suavemente el área de la episiotomía.
• Vigilar el área de la herida, que no haya sangrado, dolor, ardor, cambio de color.
• Reposo relativo.
• Dieta balanceada.
• Tomar los medicamentos indicados por su ginecólogo.
• Vigilar el sangrado vaginal (que sea igual o menos a una menstruación).
• Llamar a su médico en caso de existir una duda.
• Vigilar que no haya fiebre.
• Acudir a la cita indicada por el ginecólogo.

 ¿En qué casos debo llamar a mi médico?

• Al observar cambios de coloración en la herida.
• Al percibir un aumento en la temperatura de la herida.
• Tener inflamación en la zona.
• Secreción de líquido con mal olor.
• Presenta sangrado abundante.
• Tener endurecimiento de las mamas y fiebre.
• Padecer dolor constante.

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Ahora te toca a ti, sigue estos consejos y disfruta de la aventura de ser mamá. Comparte esta información con otras futuras mamás.

Ve el episodio completo de: Depresion Posparto